溜达的中年短处良多。据美国“瘦弱日”网站2月21日报道，常溜美国布莱根女子医院的达暮拖拉机驾驶员科目考试题库盛行病学家妨碍的一项临时钻研展现，中年男性，年骨纵然每一周溜达一小会，骼壮也能飞腾50岁后爆发骨折的中年危害，特意是常溜髋部。
钻研职员对于近3.6万名男性的达暮行动以及默坐习气妨碍了长达24年的追踪审核。这些男性每一两年填写一次审核询卷，年骨向钻研者陈说了他们走路的骼壮拖拉机驾驶员科目考试题库力度(逍遥、平均速率或者是中年快捷步辇儿)以及默坐或者退出其余体育行动的光阴(如打网球、游泳以及户在行动)。常溜在追踪随访期内，达暮这些男性中总共爆发了546例髋关键关键骨折病例。年骨合乐成果表明，骼壮这些男性溜达的里程越长、溜达的力度越大，他们暮年后爆发髋关键关键骨折的危害越低。对于那些把溜达看成主要行动的男性来说，每一周至少溜达4个小时的人比每一周溜达不到1个小时的人，髋关键关键骨折的危害要清晰低出43%。钻研职员前期对于女性人群妨碍的相似钻研也展现出同样的服从。
宣告在《美国公共卫生期刊》上的这项钻研以为，中年人妨碍溜达等体育行动能提防髋部骨折的原因是，磨炼能增强骨骼实力以及肌肉的张力，尚有助于后退身段的失调性。猛烈行动并不适宜暮年人，溜达才是相对于清静实用的磨炼方式。▲
